1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.9 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 470.6 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर साग
पनीर साग एक आनंददायक उत्तर भारतीय डिश है जिसमें नरम, क्रीमी क्यूब्स वाला पनीर, यानी इंडियन कॉटेज चीज़, एक जीवंत पालक-आधारित सॉस में ढला रहता है। यह स्वाद से भरपूर डिश जीरा, धनिया और गरम मसाला जैसी मसालों को जोड़ती है, जो हरे पत्तियों के प्राकृतिक मिट्टी वाले स्वाद को निखारती है। पनीर से मज़़ेदार और पालक से विटामिन A और C से भरपूर प्रोटीन भरे पनीर में और स्पंदन से भरा है, पनीर साग न केवल मज़बूत है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। जबकि यह रिचनेस के लिए क्रीम शामिल करता है, इस प्रिय महान का आनंद लेना आत्मा को गर्म करने वाले एक स्वास्थ्यवर्धक भोजन का एक स्वादिष्ट तरीका है।
