1 serving (150 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 44.4 g | 56% | |
| संतृप्त फैट | 23.8 g | 119% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.4 mg | 26% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 634.9 mg | 48% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल में मसालों और नमक के साथ भुना पनीर
मसालों और नमक के साथ तेल में भूना गया पनीर भारतीय व्यंजन से आया है। ताजा पनीर से बनाया गया यह वेजिटेरियन डिश खुशबूदार मसालों जैसे हल्दी, जीरा और लाल मिर्च पाउडर में मरिनेट किया जाता है, फिर सुनहरे और कुरकुरे होने तक भूना जाता है। कम तेल का इस्तेमाल स्वास्थ्यवर्धक मोड़ लेकर आता है, इससे पोषक विकल्प खोजने वालों के लिए उत्तम होता है। कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर, यह डिश न केवल आपकी पसंद को पूरा करती है, बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करती है। इसे एक स्वादिष्ट स्नैक या साइड के रूप में आनंद लें, और भारत का स्वाद अपनी मेज पर लाइए!
