1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.1 mg | 21% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर पुर्जी
पनीर पुरजी एक खुशबूदार भारतीय डिश है जिसमें स्क्रैम्बल्ड पनीर, चमकदार मसाले, प्याज, टमाटर, और हरी मिर्चों से भूना जाता है। भारत की समृद्ध रसोई विविधताओं से उत्पन्न, यह एक सुखद भोजन श्रेणी में आता है, जो अक्सर तेजी से बाजार से खरीदी जाने वाली नाश्ता या भरपूर भोजन के रूप में लिया जाता है। यह डिश पनीर के प्रोटीन से भरपूर है, जिससे यह शाकाहारियों और स्वास्थ्य-संवेदी खाने करने वालों के लिए एक महत्वपूर्ण विकल्प बनता है। ताजा सब्जियों और मसालों के योगदान से इसके पोषण मूल्य को बढ़ाया जाता है, जबकि क्रीमी बनावट संतोषप्रद एहसास प्रदान करती है। इसे गर्मागर्म रोटी या चपाती के साथ परोसें और एक वास्तविक स्वादिष्ट अनुभव के लिए।
