1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर मटर आलू
पनीर मटर आलू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक उत्तर भारतीय व्यंजन है जिसमें मुलायम पनीर के टुकड़े, नरम हरी मटर और कटे हुए आलू एक दानेदार, मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में उबले हैं। यह जीवंत शाकाहारी करी में पनीर से प्रोटीन और मटर और आलू से फाइबर से भरपूर होती है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। जीरा, धनिया और गरम मसाले सहित सुगंधित मसालों का मिश्रण, गहराई और स्वाद जोड़ता है, जिससे प्रत्येक बाइट खूबसूरत होती है। नान या चावल के साथ परोसने के लिए आदर्श, पनीर मटर आलू एक सुकूम और पूरातन व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन की असलीता को आपके टेबल पर पहुंचाता है। भारतीय भोजन की संस्कृति का स्वाद लेते हुए अपने शरीर को पोषण दें!
