1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 15.9 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 634.9 mg | 48% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर मसाला टिक्का
पनीर मसाला टिक्का एक स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसमें पनीर के रसदार क्यूब्स जोशीले मसाले, दही और खट्टी लहसुन में धलवाये गए होते हैं। टंडूर पकाने की परंपरा से उत्पन्न होती इस डिश में भारतीय रसोई के समृद्ध रसों का ख़ूबसूरत प्रदर्शन होता है। पनीर से प्रोटीन से भरपूर, यह एक महिला विकल्प है जो कैल्शियम का भी एक अच्छा स्रोत है। रंगीन शिमला मिर्च और प्याज के साथ परोसा जाता है, यह समृद्धिशील और भरपूर है। जबकि इसकी मुलायम मेरिनेड के कारण इसे अवश्य कभी-कभी ही आनंदित किया जाना चाहिए, पनीर मसाला टिक्का भारतीय मसालों की गर्मी को आपकी प्लेट तक पहुंचाता है।
