1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.3 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 377.4 mg | 29% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर चेट्टिनाड़
पनीर चेट्टिनाड़ एक बहुत ही स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन है जो दक्षिण भारत के जीवंत चेट्टिनाड़ खाने से आता है। इसमें मुलायम, क्रीमी पनीर शामिल है जिसे सुगंधित मसाले जैसे सौंफ, चक्र फूल और काली मिर्च के साथ पकाया जाता है, जिससे एक धनी और स्वादिष्ट करी बनती है। इस डिश में टमाटर, करी पत्ते और नारियल जैसे ताज़ा इंग्रेडिएंट्स भी मिलाया गया है, जिससे गहराई और पोषण बढ़ जाता है। जबकि यह भारी भोजन है, पनीर का उपयोग प्रोटीन प्रदान करता है, जिससे यह शाकाहारियों के लिए एक संतुष्ट करने योग्य विकल्प बनता है। हालांकि, जिन लोगों को अपनी कैलोरी लेने पर ध्यान देना है, उन्हें मात्रामें में इसका आनंद लेना चाहिए। पनीर चेट्टिनाड़ के बोल्ड स्वादों में शामिल हों, जहाँ परंपरा को स्वाद से मिलती है।
