1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 470.6 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर भाजी
पनीर भाजी एक प्रियंकर भारतीय डिश है जिसमें नरम, क्रीमी पनीर चीज़ को विविध सब्जियों और सुगंधित मसालों के साथ भूना जाता है। भारत की समृद्ध रसोई विभाग से उत्पन्न होने वाली इस डिश में सुरक्षित खाद्य की जीवनशैली की अंशतः विषेशता है। इसे अक्सर रोटी या नान के साथ हृदयपूर्वक सहितकार के रूप में आनंद लिया जाता है। पनीर और सब्जियों से प्रोटीन से भरपूर, पनीर भाजी एक संतुलित भोजन विकल्प प्रदान करती है। जबकि इसकी क्रीमी बनावट के कारण यह इंदुल्जेंट हो सकती है, यह स्वस्थतर पसंदों को सुविधा प्रदान करने के लिए तेल को कम करके या अधिक हरी सब्जियों जोड़कर कस्टमाइज किया जा सकता है। इस स्वादिष्ट डिश का आनंद लें जो दिल को गरम करता है और मन को संतुष्ट करता है!
