1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 51.2 g | 65% | |
| संतृप्त फैट | 33.3 g | 166% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 52.4 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.6 g | 87% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1142.9 mg | 87% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर और हरी सब्जियाँ
पनीर और हरे पत्ते एक जीवंत और पोषणशील व्यंजन है जो भारतीय खाने के स्वाद का जश्न मनाता है। इसके मूल में ताजा, क्रीमी पनीर है, जिसे पालक, केल और सरसों के पत्ते जैसी पोषक हरी सब्जियों के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। यह खुशबूदार मिश्रण सुगंधित मसालों, लहसुन और अदरक के साथ भूना जाता है, जिससे स्वाद और बनावट का एक समरूपी संतुलन बनता है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो स्वाद पर कमी न करते हुए इंद्रियों को प्रसन्न करता है। चाहे पूरे अनाज के रोटी के साथ परोसा जाए या खुद में आनंद लिया जाए, पनीर और हरे पत्ते पौष्टिक भोजन है जो संतुष्टि प्रदान करने और पौष्टिक होने दोनों ही है।
