1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 294.1 mg | 22% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर और ग्रेवी
पनीर और ग्रेवी एक प्रियंवन भारतीय डिश है जिसमें नरम, ताजा पनीर चीज को एक पौष्टिकीय और स्वादिष्ट ग्रेवी में हलका पकाया जाता है। यह मिष्ठान्न संयोजन अक्सर टमाटर, प्याज और विभिन्न खुशबूदार मसालों को शामिल करता है, जो एक रसीला अनुभव पैदा करता है। पनीर, प्रोटीन और कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के कारण, इस डिश को पौष्टिक बनाता है, जबकि ग्रेवी में सब्जियों से विटामिन भर देता है। एक सम्पूर्ण भोजन के रूप में पूरे अनाज के रोटी या भूरे चावल के साथ मज़ेदार इस भोजन का आनंद लें, लेकिन तेल और क्रीम के सावधानी से उपयोग करें जो कैलोरी को बढ़ा सकते हैं। इस जिंदादिल डिश में लत और शरीर दोनों को प्रसन्न करने वाला मजा लें!
