1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.4 mg | 9% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर आलू की सब्जी
पनीर आलू की सब्जी एक बहुत ही स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन है जो भारतीय व्यंजनों के दिल से है। यह स्वादपूर्ण करी नरम, क्रीमी पनीर या भारतीय पनीर, को नरम, मसालेदार आलू के साथ मिलाकर एक आरामदायक और संतुष्टिप्रद भोजन बनाती है। जीरा, हल्दी, और गरम मसाले जैसे सुगंधित मसाले से मिली हुई यह सब्जी खाने वाले के दिल को गरम करने वाली सुगंध से भरपूर है। पनीर से प्रोटीन से भरपूर और आलू से भरपूर फाइबर से लदी यह एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है। एक तेज वार्तात्मक रात के भोजन या एक उत्सवी समारोह के लिए आदर्श, पनीर आलू की सब्जी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य-संवेदी खानेवालों के लिए भी एक पूर्णतः व्यवस्थित विकल्प है। इसे गर्म रोटियों या सुगंधित चावल के साथ एक वास्तविक आनंददायक भोजन अनुभव करें!
