1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पांडेर दाल
पंडर दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय शैली से बनाया जाता है, जिसमें मुख्य रूप से अलग दाल होती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह साथ ही मज़दार और स्वस्थ है। स्वाद में भरपूर, इसमें हल्दी, जीरा, और लहसुन जैसे मसाले शामिल होते हैं, जो एक प्रसन्नकरण, सुगंधित अनुभव पैदा करते हैं। यह पौधे पर आधारित व्यंजन कम वसा वाला है और पाचन के लिए बहुत उपयुक्त है, जिसे एक पूरा मेल मिल के भोजन के रूप में उपभोग करें। इसे चावल या नान के साथ उपभोग करें ताकि आपको एक पूर्ण, संतुष्ट भोजन मिले जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण करे।
