1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.0 mg | 24% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाण्डन पत्तियाँ
पंडन पत्तियाँ जीवंत हरे रंग की, सुगंधित पौधे पंडनस प्लांट से हैं, जो दक्षिण-पूर्व एशिया में पाए जाते हैं। इनकी मीठी, सुगंधित स्वाद के लिए पहचानी जाती हैं, जो अनेक खानों में मुख्य है, चावल के डिशेस, मिठाई, और ड्रिंक्स को एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, पंडन पत्तियाँ पाचन में सहायक होने और समग्र स्वास्थ्य को सुधारने में मानी जाती हैं। पारंपरिक खाना बनाने में अक्सर इसका उपयोग किया जाता है, जो तरल में मिलाई जा सकती है या भापाने के लिए खाना बांधने के लिए इस्तेमाल की जा सकती है। पंडन पत्तियों की सुगंध के आनंद और स्वास्थ्य लाभ को अपनी रसोईया साहसिकताओं में महसूस करें!
