1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 1045.2 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 90.5 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 214.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैनकेक्स
पैनकेक सारी दुनिया में आनंदित किया गया नाश्ता पारंपरिक होता है। मुख्य रूप से आटा, अंडे, दूध, और एक धवनी के साथ बेकिंग पाउडर से बनाए गए, ये फ्लफी नाश्तों को मिठे या खट्टे बनाया जा सकता है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, पैनकेक अमेरिकी बटरमिल्क से लेकर फ्रेंच क्रेप्स जैसी अनगिनत भिन्न प्रकार में विकसित हो गए हैं। जबकि वे आराम और आनंद प्रदान करते हैं, पैनकेक सम्पूर्ण अनाज, ताजे फल और अखरोट से सुधार भी हो सकते हैं, जो मुख्य पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करते हैं। चाहे उन्हें घाटी के सिरप के साथ ऊँचे ऊँचे लगाया गया हो या ताजे बेरी के साथ भरी गयी हो, पैनकेक किसी भी मेज़ पर गर्मी और आनंद लेकर आते हैं।
