1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स और चने के आटे और दूध के पैनकेक बिना चीनी
ओट और चने के आटे और दूध के साथ चीनी के बिना पैनकेक क्लासिक पैनकेक पर आनंददायक और पौष्टिक ट्विस्ट है। स्वस्थ ओट और प्रोटीन समृद्ध चने के आटे को मिलाकर, यह व्यंजन ग्लूटेन-मुक्त है और फाइबर से भरपूर है। विभिन्न रसोई विद्यानुसार उत्पन्न होने के साथ, यह नाश्ते या एक बार में आदर्श है। कोई भी अतिरिक्त चीनी न होने से, ये पैनकेक स्वाभाविक रूप से मिठा है, जिससे सामग्रियों का स्वाद उभर सकता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये एक भरकर और स्वस्थ विकल्प के लिए उचित हैं जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। इसे एक संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में आनंद लें!
