1 serving (100 grams) contains 174 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन टोमेट
पान टमाटर एक स्वादिष्ट स्पेनिश डिश है जो अपने सर्वोत्तम में सरलता और स्वाद को प्रदर्शित करता है। इसमें धारणात्मक रोटी, पके हुए टमाटर, लहसुन, और उच्च गुणवत्ता वाले जैतून का तेल होता है, जो मध्यावर्ती व्यंजन की असलीता को दर्शाता है। यह जीवंत स्नेहकारी पाखण हरी सब्जियों से भरपूर नहीं है बल्कि स्वास्थ्यप्रद पोषक तत्वों से भी समृद्ध है। टमाटर मुख्य विटामिन प्रदान करते हैं जबकि जैतून का तेल हृदय-स्वस्थ वसा प्रदान करता है। इसके आसान तैयारी और पौष्टिक तत्वों के साथ, पान टमाटर किसी भी भोजन के लिए उत्तम अतिरिक्त है या यह अपने आप में एक मजेदार नाश्ता है। एक स्वाद का आनंद लें जो स्पेन का है जो संतुष्ट करने और पौष्टिक है!
