1 serving (57 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
625 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 116.7 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 166.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पान सोबाओ
पान सोबाओ एक आनंददायक प्यूर्टो रिकन ब्रेड है जिसे इसकी मुलायम, गदगद बनावट और हल्की मीठास के लिए जाना जाता है। इस पारंपरिक ब्रेड को आटा, पानी, खमीर और थोड़ा चीनी जैसी सरल सामग्रियों से बनाया जाता है, जो कैरेबियन व्यंजनों का महत्वपूर्ण हिस्सा है। अक्सर ओवन से निकालते ही आनंदित किया जाता है, पान सोबाओ परिवर्तक है—सैंडविच के लिए या कॉफ़ी के साथ साइड के रूप में पूर्ण। जबकि इसका धनी स्वाद निःसंदेह संतुष्ट करने वाला है, ध्यान दें कि यह कार्बोहाइड्रेट में अधिक होता है। फिर भी, इसकी सादगी और होमस्टाइल गुणधर्म इसे एक पसंदीदा आराम साधन खाद्य बनाते हैं जो आत्मा को गरम करता है।
