1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.7 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.2 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 107.7 mg | 35% | |
| सोडियम | 92.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.5 g | 77% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 692.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन से सीज़ड सैलमन विथ स्किन
त्वचा सहित पैन सीर्ड सैल्मन एक स्वादिष्ट डिश है जिसे कई पाक-शैलियों में बड़ा जाता है, विशेषतः नॉर्डिक और एशियाई रसोई में। यह स्वादसम्पन्न भोजन ताजे सैल्मन फिलेट्स का प्रदर्द्ध होता है, जिसे क्रिस्पी, सुनहरी त्वचा प्राप्त करने के लिए कुशलतापूर्वक पकाया जाता है जबकि मीठा, चिकना मांस अंदर सुनहरा होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह डिश सिर्फ प्रोटीन में समृद्ध नहीं है बल्कि दिल के स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को भी समर्थन प्रदान करती है। इसे जीर्ण सीजनीय सब्जियों या हल्के सलाद के साथ मिलाकर, आलंबिक, पौष्टिक प्लेट के लिए पेयर करें जिससे संवेदना का आनंद आए। इस खाद्य महान स्वाद का धरोहर खो जाएं, जो आपके स्वाद बुद्धि के लिए अच्छा है उससे भी अधिक आपके स्वास्थ्य के लिए!
