1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 714.3 mcg | 3571% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन सियर्ड साल्मन विथ ब्लैकपेपर
पैन में भूनी हुई सैल्मन विथ कालीमिर्च आपकी मेज पर स्वाद का तूफान लाने वाला एक प्यारी डिश है। यह क्लासिक प्रस्तुति ताजा सैल्मन फिलेट्स को क्रैक की गई कालीमिर्च से अवरुद्ध करती है, जो मछली के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करती है। विभिन्न सीफूड खानों से उत्पन्न, यह स्वास्थ्य-जागरूक भोजन करने वालों के बीच का पसंदीदा है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह भोजन हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि आवश्यक प्रोटीन प्रदान करता है। इसे पूरी तय्यारी के साथ भूनिए, जिससे एक क्रिस्पी त्वचा उत्पन्न हो, जो मोमबत्तीदार, छिला मछली के साथ अद्वितीय रूप से मेल खाती है। इस सरल और लालित डिश का आनंद लें जो पौष्टिक और संतोषप्रद दोनों है।
