त्वचा वाले पैन से भूना हुआ सैल्मन फाइलेट

त्वचा वाले पैन से भूना हुआ सैल्मन फाइलेट

Dinner

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (154 grams) contains 367 calories, 39.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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564.6
कैलोरी
60.0
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
35.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.9g)
कैलोरीज़
564.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 35.4 g 45%
संतृप्त फैट 6.5 g 32%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 144.6 mg 48%
सोडियम 115.4 mg 5%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 60.0 g 120%
विटामिन डी 876.9 mcg 4384%
कैल्शियम 30.8 mg 2%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 753.8 mg 16%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
43.0%
57.0%
फैट: 318 cal (57.0%)
प्रोटीन: 240 cal (43.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About त्वचा वाले पैन से भूना हुआ सैल्मन फाइलेट

त्वचा सहित पन सीयर्ड सैल्मन फाइलेट एक खूबसूरती से बनाया गया व्यंजन है जो ताजा सैल्मन की मजबूत, मक्खनी स्वाद को उजागर करता है, परिपूर्णता से सीर करके एक खराश, सुनहरी त्वचा प्राप्त करने के लिए। विभिन्न तटीय खाने से उत्पन्न, यह प्यारी समुद्री खाद्य अच्छी पोशक और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक तेजी से भरपूर पैंच है, जिससे यह एक हृदय-स्वस्थ चयन बन जाता है। एक बूंद जैतून का तेल, ताजा पुधीने, और नींबू का रस के साथ सर्व किया जाता है, यह न केवल भोजन है बल्कि एक अनुभव है जो समुद्र की धन समर्थन करता है। इस पोषक व्यंजन का आनंद लें, जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है!