पैन ग्रिल्ड फिश

पैन ग्रिल्ड फिश

Dinner

आइटम रेटिंग: 75/100

1 serving (150 grams) contains 232 calories, 33.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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365.9
कैलोरी
52.1
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
15.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
365.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 15.8 g 20%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 126.2 mg 42%
सोडियम 142.0 mg 6%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 52.1 g 104%
विटामिन डी 788.6 mcg 3943%
कैल्शियम 31.5 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 709.8 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
59.4%
40.6%
फैट: 142 cal (40.6%)
प्रोटीन: 208 cal (59.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About पैन ग्रिल्ड फिश

पैन ग्रिल्ड फिश एक रसोईय लज़ीज़ी है जो तटीय भोजन के उत्साही स्वाद को आपके मेज़ पर सीधे लाती है। यह व्यंजन ताजा, रसीली मछली को विभिन्न जड़ी बूटियों और मसालों के मिश्रण में भिगो कर तकनीकी रूप से ग्रिल करना शामिल है। यह विविध समुद्र तटीय संस्कृतियों से उत्पन्न होता है, जिसमें मौसमी सामग्रियाँ उसके स्वाद को बढ़ाती हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पैन ग्रिल्ड फिश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। चाहे वो तेज़ सालसा के साथ परोसी जाए या कुरकुरी सब्जियों के साथ, यह एक ऐसा भोजन है जो हल्का होने के बावजूद संतोषप्रद है—किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है!