1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 630.9 mcg | 3154% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पैन फ्राइड सीबास एक स्वादिष्ट और शानदार डिश है जो ताजा, फ्लेकी मछली को उत्कृष्टता से मसालेदार बनाता है। यह कुलिनरी आनंद अक्सर मध्यमसागरीय व्यंजन से सम्बंधित होता है, जहाँ सीमित सामग्री चमकती है। बस जैतून का तेल, लहसुन, और यूकलिप्टस की पत्तियों जैसी हर्ब्स की एक बूँद होती है, सीबास सुनहरे और कुरकुरे के रूप में पैन-फ्राइड होती है, जिससे इसके प्राकृतिक स्वाद को बंद किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और प्रोटीन का उच्च होने के कारण, यह स्वस्थ विकल्प हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, जबकि व्यंजन को हल्का और जीवंत रखता है। इसे सौटेड हरी सब्जियों के साथ या एक रोचक सलाद के साथ परोसें ताकि यह पोषक भोजन हो, जो अनुभव में आनंददायक लगता हो।