1 serving (150 grams) contains 232 calories, 29.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 46.0 g | 92% | |
| विटामिन डी | 793.7 mcg | 3968% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन फ्राइड सी बास
तवा पर बनी सी बास एक स्वादिष्ट और शानदार डिश है, जिसमें कोमल फिलेट पूरी तरह से तलने से कमाल की सेंधी हो जाती है। यह रसोई अनोखा आनंद मेंडिटेरेनियन व्यंजन से है, जहां ताजा सीफ़ूड का राज है। नमक, कालीमिर्च, और जैतून के तेल की हल्की छींक के साथ सीधे सी, मछली अपना कोमल स्वाद बनाए रखती है जबकि एक संतोषजनक कुरकुरी त्वचा प्राप्त होती है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है जो कुल में स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसे चमकदार सौटेड सब्जियों या हल्के सलाद के साथ परोसें और एक रोमांचक और पोषणदायक भोजन का आनंद लें। हर चबाने में समुद्री किनारे का स्वाद महसूस करें।
