1 serving (85 grams) contains 208 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
577.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 8.9 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 336.1 mg | 112% | |
| सोडियम | 783.3 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.9 g | 127% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 1061.1 mg | 81% | |
| आयरन | 8.1 mg | 45% | |
| पोटैशियम | 1102.8 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन भूने हुए पेड़वाई
तली हुई सरडीन एक बहुत ही पसंदीदा मेडिटेरेनियन डिश है, जो ताजा सर्डीन के समृद्ध स्वाद को दिखाती है, जिन्हें समुद्री नमक और नींबू की थोड़ी सी मसाला लगाकर तला जाता है। ये छोटे लेकिन शक्तिशाली मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं, जो इन्हें दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है, साथ ही महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है। सामान्यत: तली हुई हरी सब्जियों या एक ताजा सलाद के साथ परोसी जाने वाली, ये तटीय रसोई की सरलता और ताजगी को दर्शाती हैं। तली हुई सरडीन का आनंद लेना न केवल आपके स्वादनुसार है, बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है, आपके टेबल पर समुद्र का स्वाद लेकर।
