1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन फ्राइड आलू
तली हुई आलू एक क्रिस्पी, सुनहरी खुसबू जो किसी भी भोजन को सुखदता प्रदान करती है। यह सरल और संतोषदायक व्यंजन आम तौर पर मजबूत आलू, जैतून का तेल, और थोड़ी सी नमक का छिड़काव शामिल है, वैकल्पिक जड़ी-बूटियां जैसे कि रोजमेरी या अजवाइन के साथ और भी स्वाद जोड़ने के लिए। विभिन्न राष्ट्रिय व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला तली हुई आलू विभिन्न चीजों में पाया जा सकता है, जैसे कि पारंपरिक अमेरिकी नाश्तों से लेकर यूरोपीय साइड डिशेस तक। जबकि यह मज़ेदार स्वाद प्रदान करते हैं, वे पकाने में इस्तेमाल किए जाने वाले तेल के कारण उच्च कैलोरी हो सकते हैं। हालांकि, स्वस्थ तेलों का इस्तेमाल करके, जैसे कि जैतून का तेल, इनकी पोषण सूची में सुधार किया जा सकता है। इस मोंहवली खुसबू वाली चीज का आनंद एक साइड डिश या एक नाश्ते के रूप में लीजिए, और प्रत्येक बाइट के साथ क्रिस्पी परिपूर्णता का सुख लीजिए!
