1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन फ्राइड पैसिफिक रॉकफिश
पैन फ्राइड पैसिफ़िक रॉकफ़िश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सीफ़़ूड डिश है जो प्रशांत मैदान के स्वाद को आपके टेबल पर लाती है। यह फ्लेकी सफेद मछली को जड़ी-बूटी और मसालों का मिश्रण करके मसालेदार परफ़ेक्शन तक पैन-फ्राइड किया जाता है, जिससे यह एक कुरकुरा बाहरी होता है जबकि नमी बनी रहती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पैसिफ़िक रॉकफ़िश हार्ट हेल्थ को समर्थन करती है और लीन प्रोटीन का एक महान स्रोत है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन बन जाती है। इसे मौसमी सब्जियों या ताजा अनाज के साथ आनंद लें जिससे यह सागर की संपत्ति का जश्न मनाती है।
