1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन फ्राइड हमाचि
पैन फ्राइड हमाची एक मनोरंजक डिश है जिसमें ताजा पीलेटिल मछली होती है, जिसे उसके समृद्ध, मक्खनी स्वाद और नरम रंग के लिए जाना जाता है। जापानी खाने की प्रवृत्ति से उत्पन्न होकर हमाची को परफेक्ट तरीके से पैन-सीर किया जाता है, जिससे मछली को एक कुरकुरे, सुनहरे परत का विकास होता है जबकि वह अपनी रसीली अंदरूनी भाग को बनाए रखती है। यह स्वस्थ विकल्प ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है, और कैलोरी में कम है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। अक्सर एक खट्टा सोया डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है और ताजा जड़ी-बूटियों से सजाया जाता है, पैन फ्राइड हमाची सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह समुद्री धन की शुद्धता को हाइलाइट करने वाला एक रसोईघरिय संचार है।
