1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 953.6 mg | 317% | |
| सोडियम | 463.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 206.2 mcg | 1031% | |
| कैल्शियम | 128.9 mg | 9% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 309.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन फ्राईड अंडे
फ्राइड अंडे विश्वभर में रसोईघरों में आनंदित किया जाने वाला एक सरल और संतोषजनक व्यंजन है। सिर्फ कुछ इंग्रेडिएंट्स - ताजा अंडे, थोड़ी सी तेल या मक्खन की बूँद और थोड़ी सी नमक के साथ - इन्हें तुरंत एक आरामदायक भोजन के लिए मिला दिया जा सकता है। यह बहुमुखी व्यंजन विभिन्न विभागों में निहित है, क्लासिक अमेरिकन ब्रेकफास्ट से लेकर मेदिटेरेनियन ब्रंच तक। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, फ्राइड अंडे आपके ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं और आपको पेट भर सकते हैं। जबकि पकाने का तेल स्वाद जोड़ता है, जैतून का तेल उपयोग स्वास्थ्य लाभों को बढ़ा सकता है, जिससे यह व्यंजन एक अविश्वसनीय मंदभावन हो जाता है। किसी भी समय के लिए सही, पेन-फ्राइड अंडे एक व्यंजन आधारित साधारण वस्तु हैं जिन्हें आप छोड़ना नहीं चाहेंगे!
