1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 127.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मक्खन और लहसुन से भरी हुई मछली को पैन में तला हुआ खाना एक मुँह में पानी लाने वाला व्यंजन है जो ताज़ा मछली के नाजुक स्वाद का जयकार करता है, जिसे साधारणतः नमक और कालीमिर्च के स्पर्श से सीजन किया जाता है। यह रसोईघर की खुशबूदार खुशबू सबसे अच्छा है वाह देते हैं, जहाँ समुद्री खाने भरी रहती है। मछली को मक्खन में पूरी तरह से सही तरह से तला जाता है, जिसमें सुगंधित लहसुन मिला होता है, एक स्वादिष्ट, सोने का खोखला बनाते हैं जो नमक अद्यतन करता है। हालांकि मक्खन समृद्धि जोड़ता है, मछली खुद एक ओसारमओड़े प्रोटीन और ओमेगा-३ फैटी एसिड का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट व्यंजन में आनंद लें जो खुशी का स्रोत है और पोषण सामर्थ्य है, जो किसी भी समुद्री खाने वाले के लिए उत्तम है!