1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 87.3 mg | 29% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 34.9 g | 69% | |
| विटामिन डी | 714.3 mcg | 3571% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 587.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन-सीर्ड सैल्मन
पैन-सिअर्ड सैल्मन एक रसोई लुभाने वाली वस्तु है जो स्वास्थ्य लाभ के साथ समृद्ध स्वाद को जोड़ती है। यह डिश ताजा, रसदार सैल्मन फिलेट जिसमें थोड़ा सा नमक और काली मिर्च का स्वाद लगा है, फिर उसे कुरकुरे, सोने जैसी झिल्ली प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से सिअर किया गया है, जबकि इसका अंदर का भाग नरम और छीलने वाला बना रहता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला, यह विशेष रूप से एशियाई और मेदिटेरेनियन रसोईघरों में प्रिय है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से लदा, यह डिश ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और प्रोटीन का एक महान स्रोत भी है। चाहे साथ में प्राणीयसहित सजीव सब्जियों के साथ पेश किया जाए या सुगंधित अनाज के बिस्तर पर, पैन-सिअर्ड सैल्मन किसी भी भोजन के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है।
