1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैन-सीर्ड मछली फिलेट्स
पैन-सीर्ड फिश फिलेट एक रसोईघर की खुशी है, जिसमें नाजुक, कोमल मछली को एक गरम स्किलेट में कमाल का सीर किया जाता है। यह डिश विभिन्न खाने की शैलियों में पसंद की जाती है, जिसमें स्लमन या कॉड जैसी ताजा कैच को सादा मसाले में तेजी से कम किया जाता है, जैसे नमक, काली मिर्च, और एक टीले वाली नींबू का रस। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये फिलेट हृदय के स्वास्थ्यकर लाभ प्रदान करते हैं जबकि सेब्जिटेड फैट में न्यूनतम होते हैं। बाहर से पूरी तरह से क्रिस्पी और भीतर से रसीले, पैन-सीर्ड फिश फिलेट हर भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं, सीधी, स्वादिष्ट पकाने की असली भावना का जश्न मनाते हुए।
