1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 769.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पल्टा
पल्टा एक क्रीमी, पोषण से भरपूर फल है जिसे मुख्य रूप से एवोकाडो के नाम से जाना जाता है, जो मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न है। स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स, फाइबर, और अनेक पोषक विटामिन्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में सहायक होता है। यह विविध व्यंजनों में आनंद लेने के लिए एक ऐसा आश्वासन देने वाला फल है, जैसे कि भरपूर वेर्डन सलाद और स्मूदीज। इसकी मक्खनी बनावट और हल्की स्वाद से, पल्टा न केवल आपके भोजन को बढ़ाता है बल्कि समग्र कल्याण को भी प्रोत्साहित करता है, जिसके कारण यह दुनिया भर में कई खाने की व्यंजनाओं में एक मूल भाग बन गया है। आज ही पल्टा के स्वादिष्ट लाभों की खोज करें!
