1 serving (100 grams) contains 36 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 1261.9 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हार्टेड पाल्म्स
ताड़ का ह्रदय एक स्वादिष्ट और पौष्टिक निधान है जो ताड़ के पेड़ों के अंदरी पक्ष से उड़ाया जाता है। यह अत्यंत उत्कृष्ट खाद्य पदार्थ अक्सर लैटिन अमेरिकन और एशियाई व्यंजनों में शामिल किया जाता है, जिसे इसकी मुलायम बनावट और हल्की, हल्की मीठी स्वाद के लिए प्रशंसा की गई है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ताड़ का ह्रदय कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिसे स्वास्थ्यजनक खाने वालों के लिए एक शानदार विकल्प माना जाता है। सामर्थ्यशाली और विशेष, इसे सलाद, स्टिर फ्राई या एक अकेले मिठाई के रूप में आनंद लेने के लिए किया जा सकता है, अपने भोजन को सुधारने का एक खुशीदायक तरीका पेश करते हुए अपने शरीर को पोषित करने का।
