1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 504.8 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाम हार्ट
ताड़ की भली पत्तियां के अंदर से प्राप्त हुए नरम और नाजुक सब्जी को 'पाम हार्ट' कहा जाता है। यह हल्का और मीठा नट्टी स्वाद वाला होता है जो सलाद, पास्ता, और टैको का स्वाद बढ़ाता है, इसलिए यह एक लोकप्रिय तत्व है वैश्विक व्यंजनों में, खासकर लैटिन अमेरिका और दक्षिण-पूर्व एशिया में। पूरे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, पाम हार्ट कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होता है, इसे दिल के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट चयन माना जाता है। यह विटामिन A और C, साथ ही पोटेशियम भी शामिल है, जो अच्छा पाचन और कुल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अगले पाक-विद्यू खरोच में पाम हार्ट के अनूठे स्वाद और स्वास्थ्य लाभ को अपनाइए!
