1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुलाव
पुलाव एक प्रिय और सुगंधित चावल की डिश है, जो मध्य एशिया से उत्पन्न होती है और कई संस्कृतियों में लोकप्रिय है। इसमें आम तौर पर लॉन्ग-ग्रेन चावल होता है, जिसमें जीरा और धनिया जैसे मसाले का स्वाद आता है, और अक्सर नरम मांस, सब्जियां, और कभी-कभी सूखे फलों के साथ पकाया जाता है जिससे मीठास का स्वाद आता है। पुलाव योग से भरपूर होता है, जो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और फाइबर का संतुलित मिश्रण प्रदान करता है, जिससे यह एक पूरे स्वास्थ्य वाला भोजन विकल्प है। जबकि इस डिश में तेल और मांस जैसी चीज़ों को जोड़कर आनंद भी लिया जा सकता है, इसे व्यंजन को शांतिपूर्वक पकाने के लिए आसानी से तैयार किया जा सकता है, जिसमें सब्जियों और लीन प्रोटीन के समर्पण पर ध्यान दिया जाता है। पुलाव की दिल को छूने वाले स्वाद और सांस्कृतिक समृद्धि का अनुभव करें, जो एक खाद्य संपदा है जो लोगों को एकत्रित करती है।
