1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली पक्सीव
पक्सिव फिश एक पारंपरिक फिलीपीनो डिश है जिसमें मछली को सिरके, लहसुन, और मसालों से तैयार तीखी चटनी में उबाला जाता है। अक्सर स्थानीय प्रकारों जैसे बांगूस या टिलापिया के साथ तैयार किया जाता है, यह स्वादिष्ट डिश फिलीपीनो व्यंजन की मूल भावना को दर्शाती है। पकाने की विधि मछली के प्राकृतिक स्वाद को हाइलाइट करती है जबकि इसे मुलायम और रसील बनाती है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पक्सिव फिश स्वस्थ विकल्प है, खासकर जब इसे उबाले हुए सब्जियों और चावल के साथ परोसा जाता है। इसे उन लोगों के लिए एक पूरे खिलाड़ी डिश माना जा सकता है जो फिलीपींस का स्वाद आनंद लेना चाहते हैं जबकि अपने शरीर को पोषण देते हैं।
