1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
26 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210 mg | 16% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 504 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकचॉइ
पकचॉई एक पत्तेदार हरी सब्ज़ी है, जिसे बोक चॉई भी कहा जाता है, जो चीन से उत्पन्न है और एशियाई रसोई में एक महत्वपूर्ण भोजन है। विटामिन ए, सी, और के के साथ भरपूर, यह कैल्शियम और लोहे का उत्कृष्ट स्रोत है, जो मजबूत हड्डियों और मजबूत इम्यून कार्य को बढ़ावा देता है। इसकी खराश व थोड़ी मीठी स्वाद की वजह से यह स्टर-फ्राइज, सूप, और सलाद में एक विविध इंग्रेडियेंट है। कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाली पकचॉई पाचन स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन करती है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक पोषणपूर्ण योगदान बनाता है। आज ही पकचॉई की जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
