1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल में पक चोयी
सेसमी में पैक चोई एक जीवंत डिश है जो क्रन्ची पैक चोई, वाला सेसमी तेल, और थोड़ा सा लहसुन का स्वाद मिलाती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह रंगीन स्टिर-फ्राई ताज़ा और नरम हरी पत्तियों को उज्ज्वल तरीके से पेश करती है जो महत्वपूर्ण विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं। सेसमी स्वास्थ्यवर्धक फैट्स प्रदान करती है जबकि धनस्वाद जोड़ता है। तैयार करने में तेज़ और स्वाद से भरपूर, सेसमी में पैक चोई केवल किसी भी भोजन का एक आनंददायक साथ है ही बल्कि एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प ढूंढ़ने वालों के लिए एक सार्वजनिक चयन भी है।
