1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 629.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.4 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.7 g | 39% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली और समुद्रीजीव पाएला
पायेला डे पेस्काडो य मारिस्को एक जीवंत सीफ़ूड डिश है जो स्पेन के तटीय क्षेत्रों से सम्बंधित है। यह पारंपरिक चावल की डिश में ताजा मछली, रसीले झींगा और नरम मसल्स का मिश्रण है, जिन्हें सुगंधित केसर, लहसुन और पके हुए टमाटर के साथ मिलाकर पकाया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो मध्य सागर के स्वाद को प्रदर्शित करता है। रंगीन प्रस्तुति, ताजा जड़ी-बूटियों के साथ पूरी होने पर यह सिर्फ़ पेट के लिए ही नहीं बल्कि आंखों के लिए भी एक अनोखा अनुभव बनाता है। इस उत्कृष्ट रसोई अनुभव में डूबकर समुद्र का स्वाद आनंद लें!
