1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 629.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.7 g | 39% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुअडो का पायेला
पायेला डे सर्दो एक जीवंत स्पेनिश डिश है जो पारंपरिक वालेंसियाई भोजन की सार को पकड़ लेती है। सपाट टुकड़ों के साथ बना हुआ सुंदर सर्दी, जीवंत केसर वाले चावल, और शिमला मिर्च और हरी फलियों की एक मिश्रण से, यह पायेला इंद्रियों के लिए एक खाना है। प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, सर्दी मजबूत आधार प्रदान करती है, जबकि चावल ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। जबकि यह एक नमकीन लुभावन आनंद है, इस डिश को स्वस्थ बनाने के लिए अधिक सब्जियों को शामिल करके या कम चर्बी वाले टुकड़ों का उपयोग करके समायोजित किया जा सकता है। पायेला डे सर्दो के हर स्वादिष्ट बाइट के साथ स्पेन के स्वाद का आनंद लें!
