1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 43.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 168 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैक चॉय कैबेज
पैक चॉय पत्ता दानेदार खाना है, जो एशियाई भोजन में अपने कुरकुरे बनावट और हल्की स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन ए, सी, और के का एक अमीर स्रोत है, साथ ही कैल्शियम और लोहे जैसे आवश्यक खनिजों का। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह सुपरफ़ूड स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा तंतु को मजबूती प्रदान करता है। चीन से उत्पन्न, पैक चॉय आमतौर पर स्टर-फ्राई, सूप, और सलाद में उपयोग किया जाता है, जो एक प्रिय क्रंच जोड़ता है। चाहे उसे भूनकर, उबालकर या कच्चे रूप में आनंद लें, पैक चॉय किसी भी भोजन में पोषक योगदान है, इससे यह स्वास्थ्य-जागरूक भोजन प्रेमियों के बीच की पसंद बन जाता है।
