1 serving (85 grams) contains 70 calories, 15.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैसिफिक कॉड
पैसिफ़िक कॉड उत्तर प्रशांत महासागर की स्थानीय एक स्वादिष्ट, हल्के स्वाद वाली मछली है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं, जिससे यह ह्रदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। इसकी पेशेवर बनावट के साथ, पैसिफ़िक कॉड विभिन्न व्यंजनों में चमकती है, प्रसिद्ध मछली और चिप्स से लेकर एशियाई शैली की स्टिर-फ्राई तक। इसमें कैलोरी और और प्राकृतिक वसा भी कम होती है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक उत्तम विकल्प है जो संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। चाहे वह बेक्ड हो, ग्रिल किया जाए या तला जाए, पैसिफ़िक कॉड किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और पौष्टिक एक समृद्धि है।
