1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 352.9 mg | 27% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक पनीर
पालक पनीर एक प्रासंगिक, स्वादिष्ट डिश है भारतीय व्यंजन से, जिसमें ताजा पालक और नरम, क्रीमी पनीर चीज़ होता है। यह प्रसन्नकारक रेसिपी सुगंधित मसाले का मिश्रण है, जिससे इसे एक समृद्ध और टास्टी स्वाद मिलता है। पालक पनीर में पोषक तत्वों के साथ भरपूर होती है, यह विटामिन ए और सी, आयरन, और कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। पनीर से प्रोटीन का मिश्रण और पालक के स्वास्थ्य लाभ के साथ इसे एक स्वादिष्ट तरह से संतुलित डिश बनाता है जो स्वाद और शरीर दोनों को संतुष्ट करता है। इसे गरम नान या स्टीम की गई चावल के साथ एक पूरे स्वादिष्ट भोजन के रूप में आनंद लें!
