1 serving (85 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 69.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 250.0 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 9.7 mg | 53% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हॉल्फ़ शैल में ओयस्टर्स
आधी चिली ओयस्टर्स एक सुर्मा से भरपूर सीफूड खासियत हैं, जो विश्व भर में खासकर तटीय खानवाली में आनंद लेते हैं। कुचले हुए बर्फ की एक परत पर ठंडे परोसे जाने वाले ये ताजा, लहराते हुए कीमेंदर नरमाकों को अक्सर एक झटके दार सॉस, निम्बू का एक हल्का चटखन या गरम मसाले के ढंग से सम्पन्न किया जाता हैं। अपने संगीतमय स्वाद और चिकनी बनावट के लिए मशहूर, ओयस्टर्स न केवल स्वाद की तसल्ली होते हैं; वे जिंक, लोहा, और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ओयस्टर्स का आनंद लेना हृदय स्वास्थ्य को समर्थन और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करने में मदद कर सकता है, जबकि प्रोटीन का एक कम कैलोरी स्रोत प्रदान कर सकती है। इस सागरिक आनंद में डूबो, और समुद्र का स्वाद अनुभव करें!
