1 serving (85 grams) contains 69 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 125.0 mg | 41% | |
| सोडियम | 250.0 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 19.4 g | 38% | |
| विटामिन डी | 888.9 mcg | 4444% | |
| कैल्शियम | 222.2 mg | 17% | |
| आयरन | 19.4 mg | 107% | |
| पोटैशियम | 611.1 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑयस्टर्स प्राकृतिक
ओयस्टर्स नेचुरल समुद्र की ताजा या क्वालिटी भोजन वस्तु बनाते हैं, जो समुद्र का शुद्ध स्वाद प्रदान करते हैं। पवित्र जल से आयातित, ये रसीले शैलफिश जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें जिंक, आयरन, और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शामिल हैं। विभिन्न खाने में आनंद लेने के लिए, ये दुनिया भर में तटीय क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ओयस्टर्स नेचुरल कम कैलोरी में हैं और सैचुरेटेड फैट्स से पूर्ण हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और जीवंतता को समर्थन प्रदान करते हैं। इनके खारा, शुद्ध स्वाद में मजा लें, और इस पोषक समुद्री स्वाद का लाभ उठाएं!
