1 serving (200 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओस्टर ओमलेट
मीना आमलेट एक स्वादिष्ट और मसालेदार डिश है जो उत्तर-पूर्व एशिया की जीवंत सड़क खाने की संस्कृति से उत्पन्न हुई है, खासकर ताइवान और मलेशिया में लोकप्रिय है। यह स्वादमय आमलेट ताज़े मीना, अंडे, और यूका के मिश्रण की विशेषता है जो एक कुरकुरी बाहरी परत और एक मुलायम, चबनदार अंदर बनाते हैं। इसे अक्सर ताज़ी जड़ी बूटी से सजाकर और एक खट्टी डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है। मीना से प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह एक संतुष्टियुक्त और पौष्टिक भोजन प्रदान करता है। हालांकि, तलने की प्रक्रिया के कारण इसकी कैलोरी संख्या का ध्यान रखें। खाने में एक स्वादपूर्ण खिलौना खाना के स्वाद का आनंद लें!
