1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 761.9 mcg | 3809% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 12.1 mg | 67% | |
| पोटैशियम | 523.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कलवा
मीना मजदूरी एक स्वादिष्ट शंखमुखी है, इसके अद्वितीय ताल भरी स्वाद और मुलायम बनाव के लिए पूरी दुनिया में मनाई जाती है। नमक और मीठे पानी दोनों में पाई जाती हैं, ये द्विपत्रदायी खाद्यों की स्थापना के लिए हैं, मांसपेशियों की एक स्लाइस में फ्रेंच मीना से लेकर दक्षिणी शैली के तले हुए मीना तक। जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, मीना जिंक, आयरन और ओमेगा-३ फैटी एसिड में समृद्ध हैं, जिन्हें हृदय-स्वास्थ्य से संबंधित चुनाव माना जाता है। उनकी कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन सामग्री इन्हें एक अपराध रहित आनंद बनाती हैं। चाहे उन्हें अधा खोल कर खाए जाते हो या ज्यादा मसालेदार टॉपिंग के साथ ग्रिल किया जाए, मीना खोजने के लिए एक पाकीजगी संग्रह है।
