1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.0 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 29.8 g | 59% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की भुर्जी
ओवो मेक्सीडो एक स्वादिष्ट ब्राजीलियाई डिश है जिसमें अंडे को परत लगाकर बनाया जाता है, अक्सर टमाटर, प्याज, और जड़ी-बूटियों जैसी विविध ताजा सामग्रियों के साथ पकाया जाता है। यह पौष्टिक भोजन सरल है फिर भी स्वादिष्ट है, जो ब्राजीली व्यंजन की जीवंत धारणा को प्रदर्शित करता है। प्रोटीन से भरपूर, ओवो मेक्सीडो आपके ऊर्जा को पूरे दिन भर बढ़ावा देता है। कुछ परिवर्तनों में जीरा या बेकन भी शामिल हो सकता है जो मजेदारता को बढ़ाने के लिए, आप आसानी से इसे हल्का बना सकते हैं ताजा सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करके। इस स्वादिष्ट मिठाई का आनंद किसी भी समय ले सकते हैं, जिसमें घर पर पकाए गए ब्राजीलियाई फ्लेवर की गर्मी और आराम दिखाई दे।
