1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले अंडे
उबले हुए अंडे, जो कि सरल, ताजगी से भरपूर ब्राजीली पारंपरिक डिश Ovo Cozido है। यह पौष्टिक नाश्ता प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होता है, जिससे यह किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। Ovo Cozido को सही तरीके से पकाकर एक क्रीमी अंडे की पीली और कोमल सफेदी पाई जाती है, और इसे अक्सर नाश्ते का स्थापित भोजन या सलाद में एक संतोषप्रद योगदान के रूप में आनंद लिया जाता है। इसके कम सामग्रियों और पूरे पौष्टिकताओं के साथ, यह ब्राजील के सुखद भोजन की मूल बातें गले मिलती है, जबकि आपके दिन को ऊर्जा देने के आवश्यक तत्व प्रदान कर रही है। Ovo Cozido का आनंद लें और स्वाद और सेहत का एक मजेदार फुहारा प्राप्त करें!
