1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रातभर के ओट्स मील और मेपल सिरप
रात भरी हुई दूध और मेपल सिरप के साथ ओवरनाइट ओट्स एक अद्भुत और पौष्टिक तरीका है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए। यह सरल डिश रोल्ड ओट्स को मीठे दूध में रात भर भिगोकर, खुद्रा मेपल सिरप की प्राकृतिक मिठास के साथ मिलाकर बनाई जाती है। इन ओट्स का मूल रूप से उत्तरी अमेरिकन परंपरागत और आधुनिक स्वास्थ्य की चाल का मिश्रण है, जिनमें फाइबर भरपूर मात्रा में है जो टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। ये अत्यंत साधनशील भी हैं—फल, ड्राइ फल, या बीज जैसे सामग्री जोड़ें अतिरिक्त स्वाद और पोषक तत्वों के लिए। तैयार करने में तेज़ और अद्वितीय बनाने वाली, रात भरी हुई ओट्स अपने नौकरी में हर किसी के लिए पूर्णत: उचित पहला भोजन है, हर एक बाइट में एक स्वस्थ भोजन प्रदान करते हुए। इसका आनंद लें!
