1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीक दही के साथ रात भर चलने वाले ओट्स
रात भर के ओट्स विथ ग्रीक योगर्ट आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है। यह स्वस्थ व्यंजन गोली जाती हुई ओट्स, क्रीमी ग्रीक योगर्ट, दूध, और आपकी पसंद के मीठाकरण और टॉपिंग्स, जैसे की ताजा फल, नट्स, या शहद को मिलाकर बनाया जाता है। पारंपरिक ओटमील और मेदितेरेनियन योगर्ट का मेल होने से, यह संतोषप्रद और ऊर्जावान है। प्रोटीन, फाइबर, और प्रोबायोटिक्स से भरपूर, ये ओट्स पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं जिससे आप देर तक भरपूर लगे रहते हैं। इसके अलावा, इन्हें पहले रात को तैयार किया जा सकता है, जिससे नाश्ते को करना आसान और सुविधाजनक बना देता है। एक स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन का आनंद लें जो तत्काल तैयार होने वाला है!
